খাদ্য পরিকল্পনা

1. দেহের ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণ কী?

• A) প্রয়োজনের চেয়ে কম খাওয়া
• B) নিয়মিত ব্যায়াম করা
• C) প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়া
• D) নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন

2. ১১-১৫ বছর বয়সের শিশুদের অপুষ্টিজনিত রোগ প্রতিরোধের জন্য পাঠ্যপুস্তক অনুযায়ী কোনটি জরুরি?

• A) শুধু তিন বেলা প্রধান খাবার খাওয়া
• B) প্রতিদিন মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
• C) তিন বেলা প্রধান খাবারের সাথে দুইবার পুষ্টিকর নাশতা গ্রহণ
• D) শুধুমাত্র প্রাণিজ প্রোটিন গ্রহণ করা

3. সুষম আহারের জন্য মেনু পরিকল্পনা করার সময় প্রতি বেলার খাদ্যে কমপক্ষে কয়টি মৌলিক খাদ্যগোষ্ঠী থেকে খাবার নির্বাচন করতে হবে?

• A) একটি
• B) দুইটি
• C) তিনটি
• D) পাঁচটি

4. সুষম আহারের মেনু পরিকল্পনার জন্য খাদ্য খাতের খরচের কত শতাংশ মাছ, মাংস, ডিম ও ডাল কেনার জন্য ব্যয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে?

• A) ২০%
• B) ১৫%
• C) ২৫%
• D) ৩০%

5. গর্ভাবস্থায় মায়ের পুষ্টি চাহিদা বৃদ্ধি পাওয়ার মূল কারণ কী?

• A) মায়ের নিজের ক্ষুধা মেটানোর জন্য
• B) শিশু তার সার্বিক বর্ধনের জন্য মায়ের পুষ্টির উপর নির্ভরশীল থাকে
• C) মায়ের শারীরিক দুর্বলতা কমানোর জন্য
• D) মায়ের ওজন বাড়ানোর জন্য

6. যে সকল ৪-৬ বছর বয়সের শিশু খেলাধুলা করে না, তাদের অতিরিক্ত তেলে ভাজা ও মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার করা উচিত কেন?

• A) এতে দাঁতের ক্ষয় হয়
• B) এতে হজমের সমস্যা হয়
• C) শিশুকালেই শরীরের ওজন বেড়ে যেতে পারে
• D) খাবারের প্রতি অরুচি জন্মায়

7. ৪-৬ বছর বয়সের শিশুদের কী বলা হয়?

• A) বিদ্যালয়গামী শিশু
• B) প্রাক-বিদ্যালয়গামী শিশু
• C) নবজাতক
• D) শৈশব কালের শিশু